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쉽게 챙겨 먹는 노화 방지 식품 열 한가지 추천
노화 방지 식품 추천 30대 중후반부터 어느새 노화라는 단어가 입에 익숙해져 나왔던 것 같은데요, 영원할 것만 같았던 10대의 그 젊음이 순식간에 기억 저편으로 사라지고 요즘은 자고 일어나면 몸과 마음이 하루가 다르게 무거움을 느끼며 살아가고 있습니다. 그래서, 저는 약간이라도 이 젊음과 건강을 버텨보려고 시간을 짜내 매일 10~20분이라도 운동을 하게 되었고, 기본적으로 챙겨 먹어야 한다는 각종 영양제를 한 움큼씩 식사 때마다 입에 털어 넣고 있습니다. 그렇지만, 이런 노력과 함께 반드시 해야 할 것이 있죠. 바로 노화에 좋은 음식들로 식단을 구성하는 것입니다. 어차피 먹어야 할 음식이라면 단순히 배불리는 목적이 아닌, 필요에 맞게 맞춰 먹는 것이 좋지 않나 생각합니다. 그럼, 오늘은 노화 방지에 좋은..
2020. 5. 14. 23:31
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